jak gif

Podejrzewam że oficjalnie dla podniesienia poziomu tego turnieju, chociaż obecność trzech zespołów z Azji sugeruje że jak zwykle w FIVB decydowały względy komercyjne.

okres półtrwania jest 48 więc jakbyś wziął tak jak ty chciałeś też nie byłoby tragedi

Push& pull i jego odmiany jak najbardziej Pzdro

Jak nie sprobujesz to się nie dowiesz To co na nas działa nie musi działać na ciebie. Pzdro

Grafik RÓWNIEŻ ZŁA DROGA. PANOWIE- TRENING BRZUCHA JEST PREOSTY, JAK/..NIE POWIEM CO. SZTUKĄ JEST WYDOBYĆ MIĘSNIE SPOD TŁUSZCZYKU ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Trenuj systematycznie, jadaj, jak trzeba i odpoczywaj- będzie git ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No niby będzie, ale mówie zostało mi i po prostu chce sobie to dokończyć, chociaż dla smaku jako dodatek do suplementacji Jak to się mówi zawsze coś...

to jak panowie pomozecie ?

[...] robi) ino jest jeden problem MMA mam 2 razy w tygodniu KM dało by sie tez tak załatwić tylko tyle ze w piatek sie łacza i musze wybrac jedno badz drugie... wiec wybrałem ze jak co to mma :D wiec z KM miałbym 1 raz w tygodniu 1,5h + sobota wolna sala to bym mogł z jakimś kumplem pośmigać ;D ale czy warto 1,5 godziny w tygodniu, czy sie cos [...]

lepszy rydz niż nic. nawet ten trening raz w tygodniu będzie lepszy niż jakbyś miał w tym czasie oglądać modę na sukces... oczywiście nie wiadomo jakich efektów przy takiej częstotliwości nie możesz się spodziewać,ale jak już pisałem nawet to raz w tygodniu czegoś Cię nauczy

ale po co ci akurat ćwiczyć same sierpy , wszystkie ciosy mogą być potężne podpatrz jak trenują zawodowcy . skręty z obciążeniem są bardzo dobre ale najważniejsza jest szybkość , technika i oczywiście praca nóg ,bo przy sierpach się trochę skręca na nogach .

Gadasz tak jak byś nie miał diety i byś nie ogarniał żywienia

W 1 gim skakałem 5,40 teraz idę do 1 lo i łamię 6. Mój progres jest do dupy bo nie trenuję w dal. Więc jak zaczniesz treningi bedzie dobrze

tylko dostac oxe od dilera to jak kupic oryginalne dzielo sztuki na bazarze... Lahahahhaha

skoro Peponent pisal o cyklu (tak napisales w pierwszym poscie), a w stalej ma byc ok 0,03 g/kg - wiec te 6g cyklicznie, tak by wynikalo, no nie? tyle ze Pepo, o ile dobrze pamietam, tak mi gdzies mignelo, stosuje nasycenie. bez nasycenia to jak koledzy pisali, albo caly czas 10 g. ewentualnie 6 g w stalej, ale jesli ktos wazy 200 kg

****a myslalem ze juz ten post nie istnieje , juz teraz wiem co dobre a co zle , wiec najlepiej bedzie jak ktos skasuje ten post

za***iscie jak na 3 lata co brałes ?

popracoj na tricem ale jak na 3 latka to spoko

No niezle jak na 3 lata cwiczen.Popracuj troche nad palcem wskazującym i bedzie ok

hohoooo do stuffki to chyba ze dwa lata ostrych treningow i dobrej diety mi zostalo a jak na moj wiek to wydaje mi sie ze chudo w porownaniu do innych, ale to tylko moje wrazenie...